Le travail d’allure est indispensable pour ne pas commettre d’erreur le jour de la compétition et tirer le meilleur parti de ses possibilités.
Il a pour but de vous aider à diminuer votre dépense énergétique à l’allure retenue pour votre course et également de vous familiariser à cette allure.
Il est en général envisagé dans les dernières semaines avant l’épreuve.
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Au niveau biomécanique, il est généralement admis qu’à chaque foulée le segment d’appui se comporte comme un ressort capable de recevoir et […]
