Programme Fitness

LE PROGRAMME SCP FITNESS®

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Votre recherchez un Programme Fitness personnalisé ?
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Sport Challenge Performance vous propose un plan d’entraînement adapté à tous les niveaux pour une (re)mise en forme efficace
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1. Vous évaluez vos capacités physiques
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1. Vous évaluez vos capacités physiques

Avec un formulaire et un test physique, indispensables pour vous créer un programme personnalisé.

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2. Vous choisissez le nombre de séances semaine
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2. Vous choisissez le nombre de séances semaine

Entre 1 et 4 séances fitness par semaine, selon votre disponibilité et votre motivation pour atteindre votre objectif.

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3. Vous recevez votre programme de 9 semaines
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3. Vous recevez votre programme de 9 semaines

Des séances fitness variées de 30 minutes à 1 heure adaptées à votre condition physique.

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4. Vous choisissez l'activité pour chaque séance
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4. Vous choisissez l'activité pour chaque séance

Sur Tapis, Vélo d’appartement, Course à pied, Elliptique ou Rameur.

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Notre programme fitness sur-mesure est idéal pour commencer ou reprendre une activité physique
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L’évaluation initiale de vos capacités physiques​

Le programme SCP Fitness vous propose un questionnaire et un test d’effort pour déterminer vos capacités physiques.

  • Un simple formulaire afin de connaître votre age, taille et poids pour calculer votre Indice de Masse Grasse (IMG)
  • Un test d’effort pour calculer votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) ou votre Puissance Maximale Aérobie (PMA)

resultat programme fitness

Un bilan personnel complet est ainsi réalisé pour vous offrir un plan d’entraînement sur-mesure.

Vos séances fitness

Le programme SCP Fitness 100% personnalisé.

seance programme fitness

  • Vos séances fitness de 30 minutes à 1 heure sur-mesure et progressives durant 9 semaines
  • Le choix de 1 à 4 séances par semaine selon vos envies pour toute la durée du programme
  • Le choix de la pratique sportive pour chaque séance fitness : Tapis – Vélo d’appartement – Course à pied – Elliptique – Rameur

planning programme fitness

Un planning forme est à votre disposition pour suivre l’évolution de votre programme fitness.

L’évaluation finale de vos capacités physiques

Le programme SCP Fitness vous propose de mesurer vos progrès en comparant votre évaluation initiale et finale.

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